11月号 公民館だより

 11月号　おざさ公民館だより

「福岡コロナ警報」は解除されましたが、各部屋の利用人数制限や講座の参加定員があります。講座参加のお申し込みはお早めに❣　電話やメールでどうぞ！

講座のご報告

乳児親子遊び

10月21日（金）10：30～

大きな絵本の読み聞かせや、音楽に合わせて親子で遊びながら体を動かしました🎵

バッタと一緒に ぴょ～ん

だるまさんがころんだ～😊

バルーンの登場で、興味津々😀

お子様とスキンシップをすると、親子で幸せホルモンが分泌されるそうです💕

たくさんスキンシップをとりたいですね😍

雷山千如寺紅葉が見頃

平和会バスハイクより

講座のご報告

10月13日（木）13:30～　足の健康診断

複合型スポーツ施設プライド 整骨院院長 西村 康博さんに、足の健康についてお話ししていただきました。

足がしっかり動かせていないと、膝や腰を痛める原因になるそうです😨

足裏測定器を使って診断し、テニスボールを使った足の指のトレーニング＆椅子の背もたれを持って出来るスクワットを教えていただきました。

優しく分かりやすく教えてくださいました😊

足裏測定器で撮影です👣
足注意リスクがレポートとしてプリントされます

テニスボールで足裏ほぐしや、指を使って掴むように動かしました

無理のないスクワットで筋力アップして、元気な足腰を手にいれたいですね！