主催事業のご報告

3月16日（火）東洋医学について、吉村和代さん（薬剤師・社会福祉士）をお招きして。

薬膳のお話しと「1分運動」をご参加くだった方々といたしました。

五臓（胆･小腸・胃・大腸・膀胱）のお話しを中心にしていただき、

季節の食べ物が大事な事を改めて考えさせられました😄

1分運動は、肩まわし・首の運動・伸び姿勢・腸運動　など。

1分運動をすると、滞っていたエネルギーが循環し、体温が1度上がり気分が良くなり意欲も生じると言う事で。

皆さんと、1分運動を頑張りました💪