9月講座のご報告
アジア映画上演会 「土曜の午後に」
9月22日（木）13:30～
1年ぶりの小笹公民館での映画上映！楽しみにしていました(^^♪
凶悪なテロ事件を基に、2019年バングラデシュ・ドイツで製作された衝撃作！
最初から銃声が鳴り響き・・・緊張の連続・・・実話を基に作成された映画とは聞いていましたが、宗教・人種・ジェンダーの人権も含み、とても重く深く考えさせられる映画でした。
介護予防講座
9月29日（木）13:30∼
前半は、暑かった夏の疲れを引きずって秋バテをしないようにのポイント等をお話していただきました。
3つのポイント ①食事のバランスを整える（良質のたんぱく質を。種類を多く。旬の食材を）②じんわり体を温めよう（体温調節を上手に）③ゆったりリラックス（ぬるめのお風呂にゆっくりと等）
後半は、介護予防の体操です！右と左の動きが違う運動が～ これが苦手💦
座位行動が長いとよくないとのこと。30分に1度は立って体を動かしましょう🎶
