花草会 「健康講座］
6月23日（木）13:30 ～14:30
第一薬科大学 看護学部の長家智子教授に、「コロナ予防と熱中症予防の両立」についてお話していただきました。
コロナ予防については、手洗いの仕方・手指消毒・マスクのつけ方を再確認！
熱中症予防については、引き起こす条件として「環境」・「からだ」・「行動」について、また予防として何をしたらいいか、疑われるときの応急処置について教えていただき、有意義な時間となりました。
～講座の内容から～
環境…気温が高い・湿度が高い・風が弱いの3つが重なると起こりやすい。締め切った屋内やエアコンのない部屋でも引き起こしやすいので注意です。
からだ…高齢者・乳幼児、持病を持っている人、運動をしていない人、過度の衣服を着ているひと等は注意。
行動…長時間の屋外作業・水分補給できない状況は注意！
《予防》
＊日頃からややきついと感じる運動を！浴槽に浸かるのもグッド！
＊こまめに水分補給を！（のどが渇く前に水分補給を）
＊部屋の温度を測って確認！エアコン・扇風機を上手に使用する。
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| 手洗いの仕方を再確認！ |
これから本番の暑い夏‼
コロナにも感染せず、熱中症にもかからず、
この夏を乗り切りたいですね(*^^)v
