講座のご報告
10月13日（木）13:30～ 足の健康診断
複合型スポーツ施設プライド 整骨院院長 西村 康博さんに、足の健康についてお話ししていただきました。
足がしっかり動かせていないと、膝や腰を痛める原因になるそうです😨
足裏測定器を使って診断し、テニスボールを使った足の指のトレーニング＆椅子の背もたれを持って出来るスクワットを教えていただきました。
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| 優しく分かりやすく教えてくださいました😊 |
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| 足裏測定器で撮影です👣 足注意リスクがレポートとしてプリントされます |
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| テニスボールで足裏ほぐしや、指を使って掴むように動かしました |
無理のないスクワットで筋力アップして、元気な足腰を手にいれたいですね！
